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VIVE EL PRESENTE

MINDFULNESS

 

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La práctica del Mindfulness es un tema de plena actualidad que está suscitando mucho interés tanto a nivel científico como a nivel social.

Soy Juanjo Lertxundi, y como profesional en el campo del desarrollo personal, destacaría los 9 beneficios de Mindfulness más importantes:

  1. Control del estrés y la ansiedad
  2. Mindfulness como terapia alternativa
  3. Acabar con los problemas de insomnio
  4. La capacidad de concentración aumenta
  5. Madurar emocionalmente
  6. Aprender a superar conflictos
  7. Una mente más creativa y despierta.
  8. Mayor compasión y empatía
  9. Aprender a disfrutar de la vida 

 

Disfrutar de cada día, cada vivencia, de cada momento presente… El Mindfulness y el cultivo de la atención plena,  hacen posible la conexión de nuestro cuerpo y mente con todas esas vivencias y momentos presentes que conforman nuestra vida y nuestra existencia.

 

Se enseña a practicar la meditación Mindfulness orientado a mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y manejar mejor situaciones complejas en el ámbito profesional y personal.

 

Si quieres introducirte en el mundo del Mindfulness, me puedes escribir o llamar tranquilamente.